1⃣️你運動的目的是什麼：
規律運動是快樂的，但關於獎賞，盡量不要以大吃大喝或是久久不吃突然飽餐一頓作為獎賞，這樣一來你的成果會大幅降低，反而造成更大的飲食破戒！
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- May 26 Sun 2019 11:06
運動習慣好難維持？也不太喜歡運動，但想瘦身要健康和好身材該怎麼持續呢？
- May 25 Sat 2019 19:03
坊間的膠原蛋白百百種，如何選，才不會白花錢？
- Oct 16 Tue 2018 17:24
幫助人也能成為一種悸動
連續好幾個月都完成了健康大使的任務，幫助了越來越多的人變瘦，皮膚變好，變美，變健康 ，變開心。
其實，看著學員點點滴滴好的改變，是很感動的...
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